Как да подготвим духа и тялото за празниците!

Идe серия от празници ! Коледните и новогодишните тържества са такава вакханалия от храна, пиене, безсъние и фойерверки, че тялото изпитва шок, остър и продължителен, подобен на ленинградската обсада. Имате между 2 и 3 седмици да вдигнете физическия и душевен статус и да влезете с перфектна форма в купона. Ето няколко прости стъпки, които да ви помогнат да натрупате физически и психически запаси, с които да оцелеете в предстоящите баталности:
Сън: той ще ви е най-дефицитен в разгара на кампанията / особено, ако има и януарска серия от именни дни/. Задължително си лягайте около 20:15 ч. – достатъчно е да чуете новинарските акценти и положете юргана на нивото на веждите. Не се ослушвайте за кокошки, а напъхайте тапите дълбоко в ушите. Толкова дълбоко, че да се опрат една в друга. Ако не сте свикнали така преди това си пуснете white noise /бял шум за заспиване/ – помагат песни на Enya, запис на сешоар /бебетата заспиват на 40-тата секунда/, запис на дъжд по ламарина, шепотът на Смийгъл /от „Властелина на пръстените“/, речи от парламентарния контрол или нивото на река Дунав по радио „Хоризонт” /“сонсонжмо… сонсонжмо“ и т.н./. За по-плътен ефект може да вкарате до 40 мл. червено вино, 10 млг. валериан, мента, глог и лента за очи. Ходилата да са поставени в плетени чорапи. Ако ви сърби езика за вечерен скандал – отложете го за утрото. То е по-мъдро;
Изключения: отклонения в режима за сън се допускат за създаващите нов живот /именно затова най-много бебета се раждат август и септември/ и работещите на смени. И никой друг;
Храна: преди всичко – пости са. Дайте малко въздух на храносмилателния тракт и заложете на безмесния режим. Сряда и петък може риба. Сутрин топла вода с лимон на гладно, към десет часа един корен джинджифил, на обяд зелена салата с киноа /не прекалявайте с киноата/ към четири следобед половин купичка леща с парче сухар. Последното ядене за деня е в 20:10 ч. и представлява остатъчната паста за зъби, която ви се намира в устата след две жабуркания. През деня може да пиете чай на корем, без захар, мед може. След четири дни ще заспивате лесно /от изтощение/. Клизмата е по желание. Като казваме пости имаме предвид и полова забрана /позволява се на зачеващите/. Спокойно – адреналина ще изразходите около и след празниците. Да ви тръгне на хубаво;
Изключения за декемврийските именяци: 13 – Евстратий /айде и Евгени/я/; 14 – Филимон /назад Филипе/; 15- Елевтерий; 16 – Марин; 17- Даниил /но само Даниил/; 18- Севастиан; 19-Бонифации; 20- Иганжден е ! /широк кръг Игна…/; 21 – Юлиания; 22- Анастасия; 23 – Наум. Изключенията не обхващат гостите им – те могат блажно да гледат как домакина си мези сух шпек.
Спортен режим: необходими са триразови тренировки. Сутрин преди работа – тежка атлетика – изтласкване на щанга пред лице, мъртва тяга и мятане на чук. По обед за дамите художествена гимнастика в режим Нешка Робева /без издърпване на уши/ и премятане на греда. За господата – земна гимнастика или рафтинг по Струма в промокаеми дрехи /малко да закалим тия пилешки кълки/. Привечер и за двата пола – полумаратон /21 км./ с хърдели или три пуловера на две куки за четири часа на крак на терасата /неостъклена/;
Изключения: естествено за хора със сертифицирани проблеми в опорно – двигателната система. И бивши възпитаници на Иван Абаджиев и Нешка Робева – по същите причини. За създаващите нов живот – удвояване на напъните;


Интелектуални занимания: задълбочен анализ на седемнайсетте пореди шах-матни ремита между Каспаров и Карпов от края на 84-а. Или филологичен анализ на речите на Ахмед Доган и Мустафа Карадайъ в стил Стефан Брезински или Димитър Пенев. В хайку стил – до шест думи и два съюза/междуметия. Това е до обяд. Следобед – задачи с интеграли от висша математика втора част. Вечер – детско сканди за отпускане на нервната система и гледане в една точка. Може и в радио- точката. С увиснала челюст;
Изключения: не се допускат. Склонните към имбецилност и природно разсеяните може да правят опити за доказване на питагоровата теорема или теорията на относителността.
Социални контакти: забраняват се. Предстои ви достатъчно време да кимате учтиво в началото на тържествата, след това ще кимате от досада, сетне ще ви гърмят ушите на Цеца, Вальо Валдеса, Ибро Лолов, Теодосий Спасов и ариите на Монсерат Кабайе. Така че сега се уединете някъде в дълбока селска провинция, правете си фондовите сделки от вкъщи и час по час претаквайте зелето и си списвайте блога на спокойствие. Ако ви доскучае правете четири часови медитации в поза лотус /или друго ако действате за наследник/. Изключете телефоните, включително вайбъра. Напуснете профилите в социалните мрежи, отпуснете клепки и кажете „омммм“. Може да се хванете за палците с показалците. Представете си брега на морето. Той е пуст. Навън е топло, пясъкът гали стъпалата ви…. /не го правете докато шофирате/.
Изключения: За хората, ангажирани в ръководство въздушен контрол. И за създаващите нов живот – тая работа не става от един човек, освен ако не сте донор на генетичен материал.
Забавления: въздържайте се от тях – нали трупате сили за идущите празници. Просто предвкусвайте задаващите се и ако се опитват да ви изкушат с пореден фирмен банкет откажете с мотивите „тази вечер слагам краката в леген с топла вода и морска сол и започвам глава трета от том втори на Харуки Мураками“.
Изключения: за работещите като салонни управители, мениджъри на сергия-скара кебапчета feat. кюфтета и професионалните танцьори в дискотеки. И кючекинките. Практикуващите древни професии от двата пола;
Грижи за здравето: сега е моментът да оправите зъбите – имате 2+1 безплатни пломби и едно вадене на зъб от здравната каса. Важно е – ще работите главно с челюстите около празниците /предстои ви много жвакане на жилави луканки/. Пък и може да се случи някой да обходи с език устата ви по любовни подбуди.
Важно: ако сте роми барнете по един златен зъб горе ляво или горе дясно в зависимост от пола – ако сте 12-13 годишна може точно сега да ви поискат ръката. Навръх О’банго Васили.
С тази детокс програма ще можете да влезете по-силен от Конан Варварина в празничната фиеста. Ще можете в пълна степен да се насладите на всички седемстепенни алкохолни каламбури, лукс –суджуци, ултра варива, фини слайсове пушена сланина, крем брюлета, ядки зъботрошачки, енергийни напитки и домашни погачки. Да ви е сладко, както се казва в турските сериали или кой каза наздраве, както казваме ние – парти енимълите.

Share

Вашият коментар